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Kursziel:
Koordination, Balance und Kräftigung, gepaart mit Ausdauer
Kursinhalt:
Fitness für Frauen und Männer im Bergsport Fühle Dich insgesamt wohler und fitter. Gewinne Spaß und Selbstvertrauen, steigere Deine Beweglichkeit, Kraft, Koordination und deine körperliche Stabilität. Übungseinheiten aus unterschiedlichen Bereichen des: Taiji-Qigong, Faszien-Stretching, Kampfsport, Präventionssport Mitbringen: Lust, gute Laune, Sportbekleidung für Innen, Trinkflasche (unzerbrechlich) Wir trainieren i.d.R. bei XBS barfuß, deshalb ist das Mitbringen von Sportschuhen bei diesem Training nicht notwendig. Wir kommen auch ins Schwitzen.
Voraussetzung:
Veranstaltungsspezifische Voraussetzungen: Allgemeine Sportlichkeit und Fitness. Auch für Einsteiger geeignet. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, die während des Sports auftreten könnten, sollten Sie Ihren Trainer informieren.
Ausrüstung:
Benötigte Ausrüstung für diese Veranstaltung
Zusatzinfo:
Maximale Teilnehmerzahl:
40
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Leistung:
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