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Das Langlaufen hat gemeinsam mit dem alpinen Skilauf seine Wurzeln in Skandinavien und zählt mit seinem wenig gefährlichen, gelenkschonenden und die Fitness stärkenden Bewegungsmuster zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Beim klassischen Stil, der für Anfänger bestens geeignet ist, geht es im natürlichen Laufschritt über präparierte Loipen durch die Winterlandschaft.
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Kursziel:
Harmonisches, rhythmisches und geländeangepasstes Laufen auch auf anspruchsvollen Loipen
Kursinhalt:
Verbessern und Verfeinern der Nordic-Classic-Techniken; variable Anwendung und Wechsel der Techniken in unterschiedlichen Geländeformen, Schnee- und Spurverhältnissen, Bogentreten und -laufen
Voraussetzung:
Technische Fähigkeiten: Dieser Kurs ist für geübte Langläufer mit Kenntnissen der Nordic-Classic-Techniken (Diagonalschritt, Doppelstockschub, Grätenschritt, Pflug) gedacht. Konditionelle Fähigkeiten: Der/die Teilnehmer/in kann mindestens eine Stunde ununterbrochen langlaufen und beherrscht mittelschwere Abfahrten.
Ausrüstung:
Benötigte Ausrüstung für diese Veranstaltung
Zusatzinfo:
(Anreise mit Bus oder Bahn)
Maximale Teilnehmerzahl:
6
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