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Atemnot, Herzklopfen und Schweißausbrüche im alpinen ausgesetzten Gelände müssen nicht sein, denn es gibt Möglichkeiten, mit etwas Training der Höhenangst entgegenzuwirken. Sie erfahren in der Theorie am ersten Abend, welche Methoden es gibt, und können diese im Praxisteil am zweiten Tag bei einer Wanderung im Gelände vertiefen.
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Kursziel:
Sie lernen Methoden kennen, die Ihnen helfen, in Stresssituationen mit Ihrer Höhenangst besser umzugehen, und wenden diese auch in der Praxis an.
Kursinhalt:
Sie erfahren Wissenswertes über die Entstehung von Höhenangst, ihre Auswirkungen und die Möglichkeiten, Höhenangst in den Griff zu bekommen.
Voraussetzung:
Konditionelle Fähigkeiten: Kondition für 4- bis 6-stündige Aufstiege. Veranstaltungsspezifische Voraussetzungen: Persönliche Betroffenheit und/oder persönliches Interesse
Ausrüstung:
Benötigte Ausrüstung für diese Veranstaltung
Zusatzinfo:
Maximale Teilnehmerzahl:
6
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