1. Berglicht-Challenge

In Bewegung bleiben

Die Neujahrsvorsätze sind schon abgenutzt, der Lockdown dauert an, viele von uns arbeiten im Homeoffice. Da bleibt die Bewegung oft zu kurz.
Das ist der ideale Zeitpunkt für die 1. Berglicht-Challenge! Die Challenge motiviert dich, regelmäßig draußen aktiv zu sein.

Gewinnen kannst du digitale Gold-, Silber- oder Bronzemedaillen :-)

Das Ziel im Februar ist:
3 Tage/Woche 30 min Ausdauersport im Freien
Alles gilt: Zügiges Gehen, Joggen, Radeln, Langlaufen, Wandern, etc.
In der Mittagspause, vor oder nach der Arbeit, am Wochenende.
Länger sporteln ist natürlich auch erlaubt ;-)

Du möchtest mitmachen?
Melde dich per E-Mail an: Anmeldung zur 1. Berglicht-Challenge
Ich erinnere dich jede Woche daran, mir deine Ergebnisse zu schicken.
Oder schick mir ohne Anmeldung bis 1. März deine gesamten Ergebnisse.

Deine Aktivitäten kannst mir als digitale Tabelle, als Foto von handschriftlichen Zetteln oder als Screenshots von einer App schicken.
Wichtig ist, dass ich erkennen kann, an welchem Tag du wie lange welchen Sport gemachst hast.
Ich veröffentliche die Bestenliste auf der Berglicht-Seite.
Schreib mir bitte, wie du in der Bestenliste erscheinen willst: Vornamen + 1. Buchstabe Nachname (z.B. Amalia F.) oder unter welchem Pseudonym.

Und das sind die Preise:
Wenn du volle 4 Wochen durchhältst, bekommst du eine Goldmedaille.
Wenn du 3 von vier Wochen schaffst, bekommst du eine Silbermedaille.
Für 2 von vier Wochen bekommst du die Bronzemedaille.
Die digitalen Medaillen bekommst du per E-Mail zugeschickt.

Lass uns in Bewegung bleiben! Mach mit!
Und frag gerne auch Freunde und Bekannte, ob sie mitmachen möchten.
Ich bin gespannt auf deine Aktivitäten!

Keep moving

The New Year's resolutions are already worn out, the lockdown continues, many of us work from home. That's when exercise often falls short.
This is the ideal time for our 1st Berglicht Challenge! The challenge motivates you stay active outdoors.

You can win a digital gold, silver or bronze medal :-)

The goal in February is:

3 days/weekof 30 min of outdoor endurance exercise.
Anything goes: brisk walking, jogging, biking, cross-country skiing, hiking, etc.
During lunch break, before or after work, on weekends.
Of course, longer exercise is also allowed ;-)

You want to join?
Register by e-mail: Registration for the 1st Berglicht Challenge
I will remind you every week to send me your results.
Or send me your complete results without registration until March 1st.

You can send me your activities as a digital spreadsheet, as a photo of handwritten notes, or as a screenshot from an app.
The important thing is that I can see which day you did which sport and for how long.
I publish the leaderboard on the Berglicht page.
Please tell me how you want to appear in the leaderboard: First name + 1st letter last name (e.g. Amalia F.) or under which pseudonym.

And these are the prizes:
If you last a full 4 weeks, you get a gold medal.
If you make it 3 out of four weeks, you get a silver medal.
For 2 out of four weeks you get the bronze medal.
I will send you the digital medals per email.

Let’s keep moving! Join in!
And ask your friends and acquaintances if they would like to participate, too.
I’m looking forward to hearing from your activities.